Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 8, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:15:12 8.59(8:45) 13.83(5:26) 296
  Orientering1 26:37 2.5(10:39) 4.02(6:37) 56
  Total2 1:41:49 11.09(9:11) 17.85(5:42) 352

«»
1:41
0:00
» now
We

Wednesday Apr 8, 2015 #

11 AM

Running 50:12 intensity: (9:00 @1) + (36:26 @2) + (4:46 @3) 9.33 km (5:23 / km) +296m 4:39 / km
ahr:119 max:139 shoes: Inov-8 Roclite 243

Lunchpass med Putte och C Mollén. 2 varv på Mtb-banan.
6 PM

Orientering 26:37 intensity: (4:33 @1) + (21:42 @2) + (22 @3) 4.02 km (6:37 / km) +56m 6:11 / km
ahr:117 max:132 shoes: Vj Bold III

Joggade till Slaka och körde en gammal ol-träning från 2012. Terrängen var sämre än vad jag kom ihåg.

Running 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)
shoes: Vj Bold III

« Earlier | Later »