Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 25, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 55:53 6.53(8:33) 10.51(5:19) 284
  Total1 55:53 6.53(8:33) 10.51(5:19) 284

«»
0:55
0:00
» now
Th

Thursday Dec 25, 2014 #

2 PM

Running 55:53 intensity: (11:54 @1) + (29:30 @2) + (14:29 @3) 10.51 km (5:19 / km) +284m 4:41 / km
ahr:121 max:148 shoes: Inov-8 Roclite 243

Först 25 min jogg. Körde sedan 10 st backintervaller med 10 st upphopp på toppen. Mjölksyrafest för låren.

« Earlier | Later »