Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 18, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 56:14 6.41(8:46) 10.32(5:27) 114
  Total1 56:14 6.41(8:46) 10.32(5:27) 114

«»
0:56
0:00
» now
Th

Thursday Dec 18, 2014 #

5 PM

Orientering 56:14 intensity: (7:14 @1) + (18:13 @2) + (6:08 @3) + (24:38 @4) + (1 @5) 10.32 km (5:27 / km) +114m 5:10 / km
ahr:135 max:165 shoes: Inov-8 X-talon 190 II

Ptr hade fixat roliga sprint-intervaller i Valla som sprang i grupper om tre, totalt 4 st på ca: 1.5 km.
Efter det bastu och käk i DOK-lyan med delar av LOK-gänget.

« Earlier | Later »