Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 10, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 44:01 5.7(7:43) 9.18(4:48) 224
  Total1 44:01 5.7(7:43) 9.18(4:48) 224

«»
0:44
0:00
» now
We

Wednesday Dec 10, 2014 #

5 PM

Running 44:01 intensity: (11:58 @1) + (12:04 @2) + (10:55 @3) + (9:04 @4) 9.18 km (4:48 / km) +224m 4:16 / km
ahr:126 max:159 shoes: Saucony Kinvara 5

Kortare pass framåt kvällen. Fick bli några backintervaller vid vattentornet.
6 st rundor som tog typ 3 min.
+upp och ned.

« Earlier | Later »