Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 25, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 57:31 7.3(7:53) 11.75(4:54) 177
  Total1 57:31 7.3(7:53) 11.75(4:54) 177

«»
0:57
0:00
» now
Tu

Tuesday Nov 25, 2014 #

5 PM

Running 57:31 intensity: (16 @1) + (17:29 @2) + (9:00 @3) + (28:04 @4) + (2:42 @5) 11.75 km (4:54 / km) +177m 4:33 / km
ahr:149 max:168 shoes: Vj Bold IV

Martins bana 2 varv.
Drog första varvet med Putte precis bakom. Släppte fram honom vid varvningen och märkte då hur kass min lampa var. Såg typ ingenting i det dåliga ljuset och drog istället ut på eljusspåret. Kom ihop med Putte vid backen igen och hängde på honom in i mål. Tappade på slutet i det steniga partiet.
+upp och ned.

« Earlier | Later »