Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 4, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Nov 4, 2014 #
6 PM
Orientering 1:23:25 12.48 km (6:41 / km) +275m 6:01 / km
ahr:145 shoes: Vj Bold IV
Night Extreme I, Veteklint
DNF
Bra början. Tar k4 när de andra missar och får med mig Emil K och Emil R. Springer sedan bra till k5 och utökar luckan. Vid k6 har jag annan gaffel än Emil x 2 så helt plötsligt blir jag ensam i tät. Plockar k7 och k8 men till k9 gör jag en miss så klungan kommer ikapp. Följer upp det med en jääättemiss på k11 så jag blir typ sist efter det. På långsträckan söderut får jag ont i knät och väljer därför att kliva av vid k14.
Det kan vända snabbt ibland...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
DNF
Bra början. Tar k4 när de andra missar och får med mig Emil K och Emil R. Springer sedan bra till k5 och utökar luckan. Vid k6 har jag annan gaffel än Emil x 2 så helt plötsligt blir jag ensam i tät. Plockar k7 och k8 men till k9 gör jag en miss så klungan kommer ikapp. Följer upp det med en jääättemiss på k11 så jag blir typ sist efter det. På långsträckan söderut får jag ont i knät och väljer därför att kliva av vid k14.
Det kan vända snabbt ibland...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Running warm up/down 10:00 [2] 5.0 km (2:00 / km)
shoes: Vj Bold IV
Jogg till starten. Åkte bil tillbaka.