Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 7, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 54:39 6.81(8:01) 10.96(4:59) 98
  Total1 54:39 6.81(8:01) 10.96(4:59) 98

«»
0:54
0:00
» now
Tu

Tuesday Oct 7, 2014 #

5 PM

Running 54:39 intensity: (5:45 @1) + (20:36 @2) + (6:14 @3) + (18:52 @4) + (3:12 @5) 10.96 km (4:59 / km) +98m 4:46 / km
ahr:135 max:169 shoes: Inov-8 X-talon 190 II

Intervaller med LOK.
3 x 3-2-1 + 10 st 15-15
Bra sparring med Per idag. Kändes bra och kunde hålla god fart, speciellt på 3:orna.
+upp och ned.

« Earlier | Later »