Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 24, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 30:26 3.8(8:01) 6.11(4:59) 65
  Running1 25:00 3.11(8:03) 5.0(5:00)
  Total1 55:26 6.91(8:02) 11.11(4:59) 65

«»
0:55
0:00
» now
We

Wednesday Sep 24, 2014 #

5 PM

Orientering 30:26 intensity: (11 @1) + (9 @2) + (2:13 @3) + (11:30 @4) + (16:23 @5) 6.11 km (4:59 / km) +65m 4:44 / km
ahr:162 max:172 shoes: Vj Bold IV

Tog en paus i skrivandet och stack iväg och körde Vilses höstcup i Rydskogen.
Var rätt kul, då de hade undvikit de värsta områdena. Missade 7:an med typ 1 min annars ok.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Running warm up/down 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
shoes: Vj Bold IV

« Earlier | Later »