Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 21, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:43:17 13.17(7:51) 21.2(4:52) 209
  Total1 1:43:17 13.17(7:51) 21.2(4:52) 209

«»
1:43
0:00
» now
Su

Sunday Sep 21, 2014 #

9 AM

Running 1:43:17 intensity: (6:47 @1) + (1:33:25 @2) + (3:05 @3) 21.2 km (4:52 / km) +209m 4:39 / km
ahr:119 max:136 shoes: Adidas Adizero Feather

Distanspass med Figge från Hovetorp dit Jossan skjutsade oss. Sprang på gruvägar via Sturefors-Landeryd och sedan via Hjulsbro-Johannelund.
Kände av vänster höftböjare efter 17-18 km.
Knät stelt i början men sedan ok.

Note: Jag sprang i linne och Figge körde i supertröja och vindjacka.

« Earlier | Later »