Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 11, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Sep 11, 2014 #
4 PM
Running race 10:02 3.34 km (3:00 / km) +24m 2:54 / km
ahr:168 max:178 shoes: Saucony A5
Mjärdevistafetten med DOK
Laget: Putte- PerCa - Micke - Jag
Fick gå ut som tvåa typ 20 sek efter HiQ och typ 25 sek före Fidde. Började med att få stanna (typ) mellan två bussar. Kostade mig kanske 3-4 sek och en omstart. Körde på i en hög fart hela vägen och passerade HiQ typ halvvägs och kunde samtidigt hålla Fidde bakom mig. Blev alltså en fin seger för DOK.
Kände mig pigg idag. Pers med typ 16 sek.
Laget: Putte- PerCa - Micke - Jag
Fick gå ut som tvåa typ 20 sek efter HiQ och typ 25 sek före Fidde. Började med att få stanna (typ) mellan två bussar. Kostade mig kanske 3-4 sek och en omstart. Körde på i en hög fart hela vägen och passerade HiQ typ halvvägs och kunde samtidigt hålla Fidde bakom mig. Blev alltså en fin seger för DOK.
Kände mig pigg idag. Pers med typ 16 sek.
Running warm up/down 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 4 II