Running53:08 10.16 km (5:14 / km) +67m5:04 / km ahr:119 max:156 shoes: Inov-8 Trailroc 245
Intervaller med LOK (var det tänkt..)
Kände mig helt sänkt idag. La ner efter 4 st 3-minutare och joggade runt resten av milen.
Hoppas bara det var en dålig dag och ingen sjukdom på gång.