Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 4, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 54:38 7.31(7:29) 11.76(4:39) 288
  Total1 54:38 7.31(7:29) 11.76(4:39) 288

«»
0:54
0:00
» now
Th

Thursday Sep 4, 2014 #

11 AM

Running 54:38 intensity: (9:45 @1) + (16:25 @2) + (12:03 @3) + (14:53 @4) + (1:32 @5) 11.76 km (4:39 / km) +288m 4:08 / km
ahr:132 max:166 shoes: Adidas Adios 2

Lunchintervaller med Ptr, Jonas O och Perry.
5 x 4min med 1.30 vila.
Kände mig seg innan passet men det gick ändå hyfsat bra att springa.

+upp och ned.

Note: Jobbade över på kvällen.

« Earlier | Later »