Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 3, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 3, 2014 #
11 AM
Rullskidor 45:36 [2] 11.78 km (3:52 / km) +122m 3:41 / km
shoes: Pro-Ski Flex C3
Rullskidelektion med Bröderna Brolund och Ptr på lunchen.
Lite stakning på y-ring med diverse stopp för diskussion. Dom var bättre än jag trodde men visst fanns det saker att förbättra. Framförallt behövde dom komma upp mer och lägga mer tryck i stakningen.
Själv kände jag mig löjligt klen.
Lite stakning på y-ring med diverse stopp för diskussion. Dom var bättre än jag trodde men visst fanns det saker att förbättra. Framförallt behövde dom komma upp mer och lägga mer tryck i stakningen.
Själv kände jag mig löjligt klen.
5 PM
Running 1:50:18 22.07 km (5:00 / km) +458m 4:32 / km
ahr:118 max:138 shoes: Saucony Kinvara 4 II
Backrundan med Ptr. Kände mig trött och seg så det blev lugnt tempo hela vägen.