Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 26, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:02:25 7.62(8:12) 12.26(5:05) 99
  Total1 1:02:25 7.62(8:12) 12.26(5:05) 99

«»
1:02
0:00
» now
Tu

Tuesday Aug 26, 2014 #

5 PM

Running 1:02:25 intensity: (2:57 @1) + (23:03 @2) + (8:23 @3) + (19:50 @4) + (8:12 @5) 12.26 km (5:05 / km) +99m 4:54 / km
ahr:140 max:170 shoes: Inov-8 Trailroc 245

Intervaller med LOK på lokmilen.
5-4-3-2-1 (vila halva tiden) + 10 st 60-60.
Kändes segt i början, men tyckte det gick bättre mot slutet.
Burken var pigg idag. Kul med sparring!

+upp och ned.

« Earlier | Later »