Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Aug 12, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:03:42 8.11(7:51) 13.06(4:53) 155
  Total1 1:03:42 8.11(7:51) 13.06(4:53) 155
  [1-5]1 1:03:38

«»
1:03
0:00
» now
Tu

Tuesday Aug 12, 2014 #

5 PM

Running 1:03:42 intensity: (4 @0) + (9:18 @1) + (20:15 @2) + (6:34 @3) + (24:37 @4) + (2:54 @5) 13.06 km (4:53 / km) +155m 4:36 / km
ahr:135 max:168 shoes: Inov-8 X-talon 190 II

Intervaller med LOK.
1 x 2.5 km följt av 10 x 2-1'
Kändes rätt segt, men farten var ändå ok.

+upp och ned.

« Earlier | Later »