Running1:27:23 19.65 km (4:27 / km) +164m4:16 / km ahr:130 max:161 shoes: Inov-8 Trailroc 245
Körde två varv på LOK-milen innan LOKs 80-års firande.
Första varvet lugnt (47 min) och sedan progressiv fart på andra varvet (39 min).
2 PM
Orientering49:09 7.76 km (6:20 / km) +156m5:45 / km ahr:143 max:166 shoes: Vj Bold IV
Sprang sedan jubileums-OL i samband med 80-års firandet på karta från 1966 (1:25000 del).
Svårt i början och missade k2 och framförallt k3. Sen gick det bättre. Skoj!