Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Aug 8, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 8, 2014 #
11 AM
Running intervals 47:28 10.3 km (4:37 / km) +86m 4:25 / km
ahr:135 max:172 shoes: Adidas Adizero Feather
Lunchintervaller med Ptr.
6 x 1 km.
Vi hade tänkt köra på campusvallen, men eftersom det var massa friidrottsknoddar där så körde vi längs bussgatan istället.
Kändes förvånansvärt bra idag..
Tider: 3.10 - 3.05 - 3.11 - 3.07 - 3.13 - 3.06
+upp och ned.
6 x 1 km.
Vi hade tänkt köra på campusvallen, men eftersom det var massa friidrottsknoddar där så körde vi längs bussgatan istället.
Kändes förvånansvärt bra idag..
Tider: 3.10 - 3.05 - 3.11 - 3.07 - 3.13 - 3.06
+upp och ned.