Running1:36:28 21.11 km (4:34 / km) +277m4:17 / km shoes: Saucony Kinvara 4 II
Tyckte jag behövde ett tufft pass så jag sprang till Hackefors och körde lite intervaller.
12-10-4-4-10 med 2 min vila.
Tufft att hålla hög fart fart på det kuperade spåret plus värmen. Fick ont i hälsenan sista intervallen.