Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 10, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:36:28 13.12(7:21) 21.11(4:34) 277
  Total1 1:36:28 13.12(7:21) 21.11(4:34) 277

«»
1:36
0:00
» now
Th

Thursday Jul 10, 2014 #

6 PM

Running 1:36:28 intensity: (56:28 @2) + (40:00 @4) 21.11 km (4:34 / km) +277m 4:17 / km
shoes: Saucony Kinvara 4 II

Tyckte jag behövde ett tufft pass så jag sprang till Hackefors och körde lite intervaller.
12-10-4-4-10 med 2 min vila.
Tufft att hålla hög fart fart på det kuperade spåret plus värmen. Fick ont i hälsenan sista intervallen.

« Earlier | Later »