Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 3, 2014:

1:33

0:00

11 AM

Running 33:08 [2] 6.69 km (4:57 / km) +34m 4:50 / km
shoes: Saucony Kinvara 4 II

Lätt jogg på lunchen.

6 PM

Löpning terräng 1:00:14 7.1 km (8:29 / km) +13m 8:24 / km
ahr:131 max:152 shoes: VJ Bold II

Hängde med Ptr upp till Våxmossen.
Vi körde 3 x 10 x 70'-20'.
Gick trögt som sjutton och jag kanske inte gav allt jag hade.