Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 27, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:21:45 11.07(7:23) 17.81(4:35) 142
  Total2 1:21:45 11.07(7:23) 17.81(4:35) 142
averages - weight:83.8kg

«»
1:21
0:00
» now
Tu

Tuesday May 27, 2014 #

11 AM

Running 27:01 [2] 5.98 km (4:31 / km) +49m 4:21 / km
shoes: Adidas Adizero Feather

Lätt lunchjogg med Staffan och Anders som ska springa Stockholm Marathon nu på lördag.
5 PM

Running intervals 54:44 intensity: (3:52 @1) + (18:04 @2) + (9:34 @3) + (19:41 @4) + (3:33 @5) 11.84 km (4:37 / km) +93m 4:27 / km
ahr:138 max:167 weight:83.8kg shoes: Inov-8 Trailroc 245

Intervaller med LOK på lokmilen.
2 x 3-2-1-1-2-3 min med 1 min vila.
Kändes ok. Hyfsad jämn fart.
+upp och ned.

« Earlier | Later »