Running2:22:15 31.48 km (4:31 / km) +297m4:19 / km ahr:123 weight:85.2kg shoes: Saucony Kinvara 4
Långpass med Akele. Det var jag Ptr, Stefan W och Erik Å som sprang i snabba gruppen.
Vi körde 5:an i Ryd och sen runt Slaka-lagunen-valla.
30km+.. fina grejer