Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 1, 2014:

activity # timemileskm+m
  Skidor2 2:52:17 24.2(7:07) 38.94(4:25) 799
  Total2 2:52:17 24.2(7:07) 38.94(4:25) 799

«»
2:52
0:00
» now
Sa

Saturday Mar 1, 2014 #

11 AM

Skidor 1:53:16 intensity: (27:35 @1) + (35:34 @2) + (45:41 @3) + (4:26 @4) 25.1 km (4:31 / km) +550m 4:04 / km
ahr:123 max:159 shoes: Atomic RC11

Lättare skidpass upp på fjället med stopp för våffla. Sedan ner igen och runt 10km vid högis med Burken i ganska bra fart.
6 PM

Skidor 59:01 intensity: (20:54 @1) + (27:58 @2) + (10:09 @3) 13.85 km (4:16 / km) +249m 3:55 / km
ahr:115 max:138 shoes: Atomic RC11

Lättare kvällspass. Mest för att ölen skulle smaka lite bättre.

« Earlier | Later »