Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 24, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Feb 24, 2014 #
5 PM
Running 1:11:15 15.93 km (4:28 / km) +97m 4:20 / km
ahr:136 weight:85.7kg shoes: Adidas Adizero Feather
Tröskelintervaller med Akele.
3 x 2.7 km vid Vallamassivet med 2 min vila.
Kändes bra idag. Kunde hålla ett högt fint tempo utan att behöva pressa stenhårt. Sjukt jämna tider.
8.59-8.58-8.59 (3.18 min/km)
+upp och ned..
3 x 2.7 km vid Vallamassivet med 2 min vila.
Kändes bra idag. Kunde hålla ett högt fint tempo utan att behöva pressa stenhårt. Sjukt jämna tider.
8.59-8.58-8.59 (3.18 min/km)
+upp och ned..