Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Feb 10, 2014:

activity

time

miles

Running

1:27:58

11.06

(7:57)

17.8

(4:57)

163

Styrka

30:00

Total

1:57:58

11.06

17.8

163

1:57

0:00

11 AM

Running 54:45 12.1 km (4:31 / km) +72m 4:24 / km
ahr:120 shoes: Saucony Kinvara 4

Lunchpass med Ptr och Jonas S.

6 PM

Styrka 30:00 [3]

Spänst i vanliga backen vid vattentornet.

Running 33:13 5.7 km (5:50 / km) +91m 5:24 / km
ahr:112 shoes: Adidas Adizero Feather

Jogg dit, mellan och hem.