Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 1, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 1, 2014 #
9 AM
Running 2:01:16 27.24 km (4:27 / km) +159m 4:20 / km
ahr:128 max:145 weight:85.9kg shoes: Saucony Kinvara 4
Var inte alls sugen på att köra det tänka snöpuls-ol-passet norr om Roxen. La över ansvaret och hängde istället med Akeles långpass som fint nog hade samling vid Garnisonsmuseet. Lite lagom bakis och troligtvis ganska taskig vätskebalans.
Gick ändå helt ok. Vi var riktigt många som sprang iväg. Jag valde 4.30-gruppen och vi höll farten riktigt bra. Rundan gick österut, runt Hackefors denna gången.
Gick ändå helt ok. Vi var riktigt många som sprang iväg. Jag valde 4.30-gruppen och vi höll farten riktigt bra. Rundan gick österut, runt Hackefors denna gången.
3 PM
Skidor 1:02:20 14.88 km (4:11 / km) +266m 3:51 / km
ahr:119 max:142 shoes: Atomic RC11
Tog med mig Sara till Hackefors för att åka lite skidor. Blanka spår så vi hade inget fäste. Bara stakning mao.
Blandade körning på konstsnöspåret och 3km-spåret. Helt ok spår.
Blandade körning på konstsnöspåret och 3km-spåret. Helt ok spår.