Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 19, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jan 19, 2014 #
11 AM
Skidor 1:19:51 20.12 km (3:58 / km) +360m 3:39 / km
ahr:142 max:163 weight:85kg shoes: Atomic RC11
Sara ville åka skidor så vi drog till Vreta för att testa spåren där.
Som väntat var det ganska dåliga förhållanden. Ett sladdrigt spår, och många motionärer gjorde det ganska svårt att åka. Men jag var inställd på det så det var ändå ok.
Körde 2 varv på milen som i år har en lite förändrad bansträckning.
Som väntat var det ganska dåliga förhållanden. Ett sladdrigt spår, och många motionärer gjorde det ganska svårt att åka. Men jag var inställd på det så det var ändå ok.
Körde 2 varv på milen som i år har en lite förändrad bansträckning.
5 PM
Running 1:06:06 13.27 km (4:59 / km) +92m 4:49 / km
ahr:116 max:154 shoes: Saucony Kinvara 4
Avslutar veckan med ett lättare löppass.