Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 17, 2014:

activity # timemileskm+m
  Running1 41:08 4.35(9:27) 7.0(5:53)
  Total1 41:08 4.35(9:27) 7.0(5:53)
averages - weight:85.5kg

«»
0:41
0:00
» now
Fr

Friday Jan 17, 2014 #

5 PM

Running 41:08 intensity: (8:52 @1) + (12:46 @2) + (8:59 @3) + (9:25 @4) + (1:06 @5) 7.0 km (5:53 / km)
ahr:128 weight:85.5kg

Säsongens första och enda (?) pass i hallen.
500-400-300-200 m.
Körde bara 2 pass i flytfart. Kändes i höften.
+upp och nedjogg.

« Earlier | Later »