Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 12, 2014:

activity

time

miles

Running

1:46:59

12.28

(8:43)

19.77

(5:25)

162

Styrka

30:00

Total

2:16:59

12.28

19.77

162

2:16

0:00

12 PM

Running 1:46:59 19.77 km (5:25 / km) +162m 5:12 / km
ahr:116 shoes: Inov-8 Roclite 243

Distanspass efter skidorna på TV. Hade planer på att springa fort, men var inte sugen.

7 PM

Styrka 30:00 [1]

Styka/rörelse hemma med Sara som ledare.