Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jan 11, 2014:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:33:11 8.64(10:47) 13.91(6:42) 440
  Running1 51:01 6.07(8:24) 9.77(5:13) 55
  Total2 2:24:12 14.71(9:48) 23.67(6:05) 495

«»
2:24
0:00
» now
Sa

Saturday Jan 11, 2014 #

9 AM

Orientering 1:33:11 intensity: (31 @1) + (14:04 @2) + (50:27 @3) + (28:09 @4) 13.91 km (6:42 / km) +440m 5:47 / km
ahr:142 max:161 shoes: VJ Bold II

OL-träning vid Stjärnorps klubbstuga. Blött och kallt. Motivationen att springa fort minskade för varje kilometer...
6 PM

Running 51:01 intensity: (11:44 @1) + (39:17 @2) 9.77 km (5:13 / km) +55m 5:05 / km
ahr:113 max:129 shoes: Adidas Adizero Feather

Lätt joggpass förbi LOK-gården.

« Earlier | Later »