Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 7, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 7, 2014 #
5 PM
Running 1:10:05 14.5 km (4:50 / km) +167m 4:34 / km
ahr:150 shoes: Inov-8 X-talon 190 II
Intervaller med LOK.
3 x 15 x 45'-15'
Inte så många snabba med idag så jag fick ligga och borra själv. Sprang fort första setet, hyfsat fort andra setet och ganska långsamt sista.
+ upp och ned.
3 x 15 x 45'-15'
Inte så många snabba med idag så jag fick ligga och borra själv. Sprang fort första setet, hyfsat fort andra setet och ganska långsamt sista.
+ upp och ned.