Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  Cykel1 3:58:26 52.22(13.1/h) 84.04(21.1/h) 1675
  Total1 3:58:26 52.22(4:34) 84.04(2:50) 1675

«»
3:58
0:00
» now
Mo

Monday Dec 30, 2013 #

11 AM

Cykel 3:58:26 intensity: (1:37:25 @1) + (1:20:48 @2) + (52:39 @3) + (4:16 @4) + (3:18 @5) 84.04 km (21.1 kph) +1675m
ahr:115 max:222

Efter några dagar med mycket löpning valde jag att hänga på Emma och Peter L som skulle hyra racer. Efter lite strul med cykeluthyrningen så drog vi iväg västerut längs kusten. Sedan upp i bergen.
Vart en fin stigning upp från Barranquillo Andrés över till Morgan. Avslutade sedan längs den kuperade kustvägen igen.
Kul cykelpass. Lite mer kupering än hemma i Östergötland...

« Earlier | Later »