Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Sep 14, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Sep 14, 2013 #
11 AM
Orientering 41:18 6.67 km (6:12 / km) +173m 5:29 / km
ahr:164 max:174 weight:84.4kg shoes: VJ Bold II
Medel-DM
9/38 +5.36 (E Liljekvist, SNO)
Ganska taggad innan start. Skulle försöka trycka på hårt hela vägen.
Får 1:an ok, men genomför långsträckan till 2:an kasst. Skulle sprungit vägen runt...
Resten var väl ok utan några större misstag. Kan inte springa mycket snabbare i skog just nu.
obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default....
9/38 +5.36 (E Liljekvist, SNO)
Ganska taggad innan start. Skulle försöka trycka på hårt hela vägen.
Får 1:an ok, men genomför långsträckan till 2:an kasst. Skulle sprungit vägen runt...
Resten var väl ok utan några större misstag. Kan inte springa mycket snabbare i skog just nu.
obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default....
Running warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: VJ Bold II
Ganska lång uppvärmning.