Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 12, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 40:16 5.79(6:57) 9.32(4:19) 14
  Total1 40:16 5.79(6:57) 9.32(4:19) 14
averages - weight:84.4kg

«»
0:40
0:00
» now
Th

Thursday Sep 12, 2013 #

5 PM

Running race 10:16 intensity: (4 @1) + (7 @2) + (12 @3) + (2:33 @4) + (7:20 @5) 3.32 km (3:06 / km) +14m 3:02 / km
ahr:167 max:176 weight:84.4kg shoes: Saucony A5

Mjärdevistafetten, str4
DOK-lag med Burken, Micke, Junis och Jag.
Tvåa efter Autoliv. Lite seg i benen från gårdagens pass, men det gick ändå skapligt. Fick slita för att säkra andra platsen.

Running warm up/down 30:00 [1] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony A5

« Earlier | Later »