Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Sep 5, 2013:

activity

time

miles

Orientering

53:21

4.5

(11:52)

7.24

(7:22)

136

Running

10:00

0.93

(10:44)

1.5

(6:40)

Total

1:03:21

5.43

(11:40)

8.74

(7:15)

136

averages - weight:85.1kg

1:03

0:00

» now

Thursday Sep 5, 2013 #

5 PM

Orientering 53:21 7.24 km (7:22 / km) +136m 6:44 / km
ahr:146 max:161 weight:85.1kg shoes: VJ Irock

OL-träning med LOK i Mörstorp.
Gick väl ok tekniskt, men shit vad långsamt. Trötta ben och stram baksida lår. Fick ondare och ondare i tån så mot slutet var det knappt styrfart.
Får se om det blir start på lång-DM i helgen...

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Irock

« Earlier | Later »