Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jun 22, 2013:

activity

time

miles

Orientering

1:08:56

5.63

(12:15)

9.06

(7:37)

302

Löpning terräng

27:36

2.8

(9:52)

4.5

(6:08)

Total

1:36:32

8.43

(11:27)

13.56

(7:07)

302

1:36

0:00

10 AM

Orientering 1:08:56 9.06 km (7:37 / km) +302m 6:31 / km
ahr:125 max:146 shoes: VJ Irock

Joggade runt H35 (Figges bana) från Moras tävling i grönklitt.
Tunga ben..

Löpning terräng warm up/down 27:36 [1] 4.5 km (6:08 / km)
shoes: VJ Irock