Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 20, 2013:

activity

time

miles

Cykel

3:00:23

51.33

(17.1/h)

82.6

(27.5/h)

728

Running

50:00

6.84

(7:19)

11.0

(4:33)

Total

3:50:23

58.16

(3:58)

93.6

(2:28)

728

3:50

0:00

11 AM

Running 50:00 [2] 11.0 km (4:33 / km)
shoes: Saucony Kinvara 3

Lunchpass runt Malmslätt (glömde klockan).

5 PM

Cykel 3:00:23 82.6 km (27.5 kph) +728m
ahr:101

Lugnt, fint distanspass på racern med Ptr och Dryml.