Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Apr 30, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 30, 2013 #
6 PM
Running 14:38 3.03 km (4:50 / km) +26m 4:38 / km
ahr:136 shoes: Saucony Kinvara 3
Jogg till rydspåret.
Running 15:00 3.69 km (4:04 / km) +47m 3:49 / km
ahr:144 max:156 weight:86.7kg (injured) shoes: Saucony Kinvara 3
Tanken var intervaller på rydspåret.
3-2-1 min med 30 sek vila. Kändes dock inge vidare. Lite ont i knät, men framförallt en tung kropp. La ner efter 2 set och joggade resten.
3-2-1 min med 30 sek vila. Kändes dock inge vidare. Lite ont i knät, men framförallt en tung kropp. La ner efter 2 set och joggade resten.
Running 23:00 4.6 km (5:00 / km) +48m 4:45 / km
ahr:124 max:139 shoes: Saucony Kinvara 3
Jogg hem.