Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Apr 2, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:01:56 5.48(11:18) 8.82(7:01) 76
  Running1 53:29 6.96(7:41) 11.2(4:47) 63
  Total2 1:55:25 12.44(9:17) 20.02(5:46) 139

«»
1:55
0:00
» now
Tu

Tuesday Apr 2, 2013 #

11 AM

Running 53:29 intensity: (3:06 @1) + (48:33 @2) + (1:50 @3) 11.2 km (4:47 / km) +63m 4:39 / km
ahr:118 max:141 shoes: Saucony Kinvara 3

Lättare lunchdistans med Ptr.
6 PM

Orientering 1:01:56 intensity: (2:33 @1) + (12:58 @2) + (27:51 @3) + (18:34 @4) 8.82 km (7:01 / km) +76m 6:44 / km
ahr:138 max:162 shoes: VJ Bold II

OL-träning från LOK-gården.
Jag och Figge (och Harri) valde att köra Harris bana fast i dagsljus. Körde vissa sträckor i lugn fart och vissa i tävlingsfart. Tungt att springa fort i snön. Knackig orientering.

« Earlier | Later »