Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Mar 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 31, 2013 #
9 AM
Skidor (Skid-OL) 1:44:16 13.96 km (7:28 / km) +21m 7:25 / km
ahr:104 max:135 shoes: Atomic RC11
Moss-skid-ol
Grym fin dag, med några plusgrader och strålande sol. Jag och farsan bestämde att ge oss ut och köra skidorientering på mossen. Uppe på mossen höll skaren hyfsat och där var det grymt fint. Mycket mer snö i skoggränsen. Blev en hel del stopp...
Karta
Filmade lite också.
Grym fin dag, med några plusgrader och strålande sol. Jag och farsan bestämde att ge oss ut och köra skidorientering på mossen. Uppe på mossen höll skaren hyfsat och där var det grymt fint. Mycket mer snö i skoggränsen. Blev en hel del stopp...
Karta
Filmade lite också.
Skidor 54:49 12.21 km (4:29 / km) +29m 4:26 / km
ahr:112 max:129 shoes: Atomic RC11
Körde ett varv på mossrundan efteråt.
4 PM
Running 1:05:44 15.05 km (4:22 / km) +253m 4:02 / km
ahr:137 max:159 shoes: Saucony Kinvara 3
Jag och Sara var och handlade i Gällstad på eftermiddagen. På vägen hem blev jag släppt typ 15km hemifrån.
Målet var att springa 12-8-6-2-2-6 men jag fick känningar i knät efter 8:an så då valde jag att slå av på takten och gå ner i distansfart.
Målet var att springa 12-8-6-2-2-6 men jag fick känningar i knät efter 8:an så då valde jag att slå av på takten och gå ner i distansfart.