Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 26, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running1 40:32 5.21(7:47) 8.38(4:50) 32
  Total1 40:32 5.21(7:47) 8.38(4:50) 32
averages - weight:85.3kg

«»
0:40
0:00
» now
Tu

Tuesday Mar 26, 2013 #

5 PM

Running 40:32 intensity: (2:09 @1) + (34:50 @2) + (3:33 @4) 8.38 km (4:50 / km) +32m 4:45 / km
ahr:133 weight:85.3kg (injured)

Löppass från LOK-gården. Sprang med de andra i början men avvek efter en stund och körde själv. Körde 10 st 30-30 för att känna på knät. Kändes bra. Inga känningar varken under eller efter passet. Gött!

« Earlier | Later »