Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Mar 21, 2013:

activity # timemileskm+m
  Skidor1 1:00:02 10.73(5:36) 17.27(3:29) 180
  Ellipsmaskin1 40:01
  Total2 1:40:03 10.73 17.27 180
averages - weight:85.9kg

«»
1:40
0:00
» now
Th

Thursday Mar 21, 2013 #

11 AM

Ellipsmaskin 40:01 intensity: (13:14 @1) + (4:13 @2) + (21:59 @3) + (35 @4)
ahr:123 max:152 weight:85.9kg (injured)

Lunchpass med Putte på CH.
15st 70-20
5 PM

Skidor 1:00:02 intensity: (2:03 @1) + (40:22 @2) + (13:31 @3) + (4:06 @4) 17.27 km (3:29 / km) +180m 3:18 / km
ahr:125 max:160 shoes: Atomic RC11

Skidor i Vreta.
Det blåste rätt rejält framförallt i början och slutet av slingan så jag valde att bara köra runt dungen. Körde hård power-stakning i backen varje varv.
Var inte så skoj så jag körde bara 1h...

« Earlier | Later »