Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 27, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 27, 2013 #
4 PM
Ellipsmaskin 45:00
ahr:117 max:147 (injured)
Ellips på CH.
Nån form av försök till intervaller 6-5-4-3-2-1.. fick dock inte upp pulsen.
Note: Var hos Wretman idag (han fick en återbudstid). Efter diverse klämmande och rörelsetester konstaterade han att problemet ligger i de främre lårmusklerna och inte i ljumsken som jag trodde. Han misstänkte att jag fått en sträckning eller lättare bristning nu i helgen då muskeln helt enkelt sa ifrån. Jag fick några stretch och rörelseövningar som jag ska göra, och han trodde att jag kunde börja springa igen ganska snart. Så i nästa vecka hoppas jag kunna köra på hyfsat igen.
Nån form av försök till intervaller 6-5-4-3-2-1.. fick dock inte upp pulsen.
Note: Var hos Wretman idag (han fick en återbudstid). Efter diverse klämmande och rörelsetester konstaterade han att problemet ligger i de främre lårmusklerna och inte i ljumsken som jag trodde. Han misstänkte att jag fått en sträckning eller lättare bristning nu i helgen då muskeln helt enkelt sa ifrån. Jag fick några stretch och rörelseövningar som jag ska göra, och han trodde att jag kunde börja springa igen ganska snart. Så i nästa vecka hoppas jag kunna köra på hyfsat igen.