Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Feb 6, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 6, 2013 #
5 PM
Running 1:26:14 23.11 km (3:44 / km) +99m 3:39 / km
ahr:158 max:170 shoes: Saucony Kinvara 3
Halvmarapass
Denna gången körde vi "nya" rundan runt Hackefors. Det var jag, joffe, Hasse och Edvin som körde iväg. Jag kände mig rätt pigg och satte upp en rätt bra fart redan från start. Snömodden gjorde dock att farten inte var superhög.
Efter nån kilometer släppte Edvin och efter ytterligare någon kilometer släppte Hasse.
Jag och Joffe fortsatte köra på i bra tempo och vi turades om att dra. Dock sprang tog vi fel bro ute på Stångebro så rundan blev bara 20.3 km.
Vi passerade dock 20km på 71.33 (35.20+36.13) vilket är ett bra tempo med tanke på underlaget.
Härligt med 1h i tröskelfart.
+jogg till och från starten vid Trädgårdsf.
Denna gången körde vi "nya" rundan runt Hackefors. Det var jag, joffe, Hasse och Edvin som körde iväg. Jag kände mig rätt pigg och satte upp en rätt bra fart redan från start. Snömodden gjorde dock att farten inte var superhög.
Efter nån kilometer släppte Edvin och efter ytterligare någon kilometer släppte Hasse.
Jag och Joffe fortsatte köra på i bra tempo och vi turades om att dra. Dock sprang tog vi fel bro ute på Stångebro så rundan blev bara 20.3 km.
Vi passerade dock 20km på 71.33 (35.20+36.13) vilket är ett bra tempo med tanke på underlaget.
Härligt med 1h i tröskelfart.
+jogg till och från starten vid Trädgårdsf.