Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Jan 30, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jan 30, 2013 #
5 PM
Running 1:23:47 21.22 km (3:57 / km) +156m 3:48 / km
ahr:151 shoes: Saucony Kinvara 3
Halvmarapass. Denna gången med Harriboy, Jonas, Svend samt Bröderna B.
Kände mig trött som sjutton i benen i början, släppte något efter nån kilometer men det var ändå segt.
Klungan höll ihop fram till Slaka (4-fart), sen var det fri fart som gällde. Jag tryckte på rätt bra men när vi kom till grusvägarna ute på Tinnerö så var det jäkligt halt. Jag hade svårt att springa på fort vilket gjorde att jag tappade på de andra. Gjorde sen en tempoökning när vi kom ut på asfalten igen, men jag gick mig rejält stum och fick dra ner på tempot.
Bra pass ändå med tanke på känslan i benen.
Kände mig trött som sjutton i benen i början, släppte något efter nån kilometer men det var ändå segt.
Klungan höll ihop fram till Slaka (4-fart), sen var det fri fart som gällde. Jag tryckte på rätt bra men när vi kom till grusvägarna ute på Tinnerö så var det jäkligt halt. Jag hade svårt att springa på fort vilket gjorde att jag tappade på de andra. Gjorde sen en tempoökning när vi kom ut på asfalten igen, men jag gick mig rejält stum och fick dra ner på tempot.
Bra pass ändå med tanke på känslan i benen.