Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Dec 5, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:00:02 9.32(6:26) 15.0(4:00)
  Total1 1:00:02 9.32(6:26) 15.0(4:00)

«»
1:00
0:00
» now
We

Wednesday Dec 5, 2012 #

7 PM

Running 1:00:02 intensity: (41 @1) + (15:39 @2) + (11:43 @3) + (31:26 @4) + (33 @5) 15.0 km (4:00 / km)
ahr:144 shoes: Inov-8 F-lite 195

Sent pass på CH.
Tröskelintervaller på bandet.
Körde det numera populära passet 10-8-6-2-2-6 med 2 min mellanjogg.
18 km/h. Hade kunnat köra snabbare, men det får bli nästa gång...

« Earlier | Later »