Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Nov 14, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 14, 2012 #
6 PM
Orientering 1:27:15 13.18 km (6:37 / km) +89m 6:24 / km
ahr:155 max:169 shoes: VJ Bold
Lithe Vilses Natt-KM
3/17 +5.37 (Mathias Hallmén)
10 km svår, individuell natt-orientering. Inget för mesar..
Gjorde inte saken lättare att det inte fanns några meridianer på kartan.
Började bra. Inte så fort men plockade kontrollerna fint. Leder med 3 min vid 9:an.
Halvvägs till 10:an tappar jag riktningen totalt. Gör en 90-gradare och hamnar på fel höjd. Tar en bra stund innan jag kan lokalisera var jag är och missar även kontrollen. Tappar över 5 minuter på sträckan.
Följer upp det med att även missa 11:an. Gör en bra långsträcka, men ser inte kontrollen. Har sprungit väldigt nära den enligt GPS:n. Glider iväg och det kostar 2.30.
Avslutar knackigt och gör en större krok till 16:onde.
Skoj var det iallafall och sjukt bra träning!
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
3/17 +5.37 (Mathias Hallmén)
10 km svår, individuell natt-orientering. Inget för mesar..
Gjorde inte saken lättare att det inte fanns några meridianer på kartan.
Började bra. Inte så fort men plockade kontrollerna fint. Leder med 3 min vid 9:an.
Halvvägs till 10:an tappar jag riktningen totalt. Gör en 90-gradare och hamnar på fel höjd. Tar en bra stund innan jag kan lokalisera var jag är och missar även kontrollen. Tappar över 5 minuter på sträckan.
Följer upp det med att även missa 11:an. Gör en bra långsträcka, men ser inte kontrollen. Har sprungit väldigt nära den enligt GPS:n. Glider iväg och det kostar 2.30.
Avslutar knackigt och gör en större krok till 16:onde.
Skoj var det iallafall och sjukt bra träning!
http://obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?p...
