Orientering2:05:59 16.23 km (7:46 / km) +197m7:19 / km ahr:139 max:160 shoes: Salomon SpeedCross 2
Fint långpass på karta med Burken, Figge och Junis.
Lite känningar i ljumsken men inte så farligt. Inget i hälsenan.
6 PM
Running38:42 [2] 7.74 km (5:00 / km) +62m4:48 / km shoes: Saucony Kinvara 3
Figge glömde sin väska i bilen från förmiddagens pass, så det blev en bra anledning för mig att sticka ut på pass nr två. Sprang till honom med väskan och sen en liten stund till. La in några impulser.