Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Nov 5, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 53:54 6.46(8:21) 10.4(5:11) 90
  Total1 53:54 6.46(8:21) 10.4(5:11) 90
  [1-5]1 53:50

«»
0:53
0:00
» now
Mo

Monday Nov 5, 2012 #

6 PM

Running 53:54 intensity: (4 @0) + (4:13 @1) + (47:57 @2) + (1:40 @3) 10.4 km (5:11 / km) +90m 4:58 / km
ahr:117 max:139 shoes: Saucony Kinvara 3

Hade tänkt köra ett spänstpass men mina ben ville annorlunda. Fick bli ett lättare joggpass istället. Höftböjarna var helt fucked up och jag kunde knappt lyfta knäna.

« Earlier | Later »