Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Oct 27, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Oct 27, 2012 #
8 PM
Orientering 1:05:28 11.43 km (5:44 / km) +228m 5:13 / km
ahr:162 max:172 shoes: Adidas XCS Cross Country III
Smålandskavlen, str.2 (natt)
Ind: ??/?? +11.24 (Emil Svensk)
Tot: 32/96 +54.09 (KR)
Inget bra nattlopp...
Knackig inledning. Gör sen en riktigt dålig långsträcka till 6:an och tappar 5.30 min på den. Går sedan OK i mitten, springer där med Ola Martner. Dunkar på hårt som satan på andra vägen. Bränner av en 1 km på 2.52.
Dock kanske jag gick på liite väl hårt, för sedan missade jag kontrollen. Missar även en kontroll innan jag springer imål.
Inte ok..
Ptr gick ännu sämre så chansen för någon framskjuten placering var tyvärr körd efter vår insats. Per sprang bra på tredje men Figge och Putte avslutade inte helt bra så vi slutade 32:a.
Ind: ??/?? +11.24 (Emil Svensk)
Tot: 32/96 +54.09 (KR)
Inget bra nattlopp...
Knackig inledning. Gör sen en riktigt dålig långsträcka till 6:an och tappar 5.30 min på den. Går sedan OK i mitten, springer där med Ola Martner. Dunkar på hårt som satan på andra vägen. Bränner av en 1 km på 2.52.
Dock kanske jag gick på liite väl hårt, för sedan missade jag kontrollen. Missar även en kontroll innan jag springer imål.
Inte ok..
Ptr gick ännu sämre så chansen för någon framskjuten placering var tyvärr körd efter vår insats. Per sprang bra på tredje men Figge och Putte avslutade inte helt bra så vi slutade 32:a.
Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Adidas XCS Cross Country III