Running45:20 9.45 km (4:48 / km) +56m4:40 / km ahr:124 max:140 shoes: Inov-8 x-talon 190
Kvällsundervisning så ingen nattcup tyvärr. Blev ett löppass på eftermiddagen istället. Hade tänkt köra intervaller men kroppen kändes tung, så jag skippade dem.