Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Oct 4, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:20 5.87(7:43) 9.45(4:48) 56
  Total1 45:20 5.87(7:43) 9.45(4:48) 56

«»
0:45
0:00
» now
Th

Thursday Oct 4, 2012 #

3 PM

Running 45:20 intensity: (34 @1) + (37:49 @2) + (6:57 @3) 9.45 km (4:48 / km) +56m 4:40 / km
ahr:124 max:140 shoes: Inov-8 x-talon 190

Kvällsundervisning så ingen nattcup tyvärr. Blev ett löppass på eftermiddagen istället. Hade tänkt köra intervaller men kroppen kändes tung, så jag skippade dem.

« Earlier | Later »